LettereHELSE

LettereHELSE © 2010 • Privacy Policy • Terms of Use

Opplevelser og glede i hverdagen

LettereHELSE handler om hverdagsglede, god mat, sosialt samvær og gode naturopplevelser. Det handler også om hvordan du kan forebygge og/eller bedre livsstilssykdom. Frisk luft i ditt eget nærmiljø er den aller beste start. Det eneste du trenger er et par gode sko!

 

LettereHELSE sin filosofi er at fysisk aktivitet skal være lystbetont, noe du gleder deg til hele året. Gleden over et godt måltid i hverdagen er like viktig. Gjennom et variert og ernæringsmessig godt sammensatt kosthold bygger du både fysisk kropp og mental helse. Nyt livet med god mat, hverdagsgleder og naturopplevelser!

 

Noe av det viktigste vi gjør i livet er å spise

I vår del av verden har vi vanskelig for å forstå betydningen av dette, og behovet dekkes ofte "i forbifarta". Mat er ment å være en glede og skal gi helsemessige fordeler. Mange opplever dessverre mat som en fiende, har utviklet et uheldig spisemønster og opplever en vekt i ubalanse gjennom hele livet.

 

Hva vi spiser påvirker veldig mye mer enn vekten vår. Livsstilsykdom er et voksende problem blant alle aldersgrupper i befolkningen. Høyt blodtrykk, overvekt/fedme, diabetes 2, søvnforstyrrelser, angst, depresjon mm, kan forebygges og bedres gjennom fysisk aktivitet og gode kostvaner. Nyt gode kostvaner og vær fysisk aktiv i naturen med LettereHELSE!

Fysisk aktiv ute i naturen

Vi oppholder oss ofte altfor mye innendørs, spesielt i den mørke årstiden. Om vi i tillegg sitter mye stille, kan dette gå utover vår fysiske helse og vårt mentale velvære. Det viktige er at du finner fysisk aktivitet som du trives med, som synes lystbetont gjennom hele året, og som kan bli en del av din livsstil. Naturen gir deg mye variasjon både i terreng og opplevelser.

 

Til alle årstider og i allslags vær finner du en turvenn i LettereHELSE! Les mer om turgrupper i ditt nærmiljø Svelvik her.